Få bort distraktioner

Många tycker det är jobbigt att fokusera när de ska plugga eller jobba, men det beror oftast på att de inte har någon bra studieteknik. När man studerar ska man undvika distraktioner, för att då få ett bra fokus.

Speciell pluggplats

Vissa förstår inte hur mycket det kan hjälpa med att ha en speciell pluggplats. Att ha en pluggplats istället för att plugga i sängen ger dig nytta av flera fördelar som kommer att hjälpa dig nå dina studiemål. Man får mer motivation av att sitta vid sitt skrivbord och plugga eftersom sängen är ett ställe för att vila och du ska inte vila när du pluggar. Sen när du är klar med plugget blir det som en belöning att få slappna av i sängen.

En annan fördel är att man får ökad koncentration. Med en speciell pluggplats stänger du ute störande element. Detta tillåter dig att få ett flow i dina studier och kunna dyka djupare in i plugget. När du har en speciell pluggplats skapar du en koppling i hjärnan med den platsen och plugget. När du sätter dig vid din pluggplats signalerar det till hjärnan att det är dags att fokusera. Det skapar då en rutin.

Inga störande moment

Som sagt är det viktigt att undvika störande moment när man pluggar, för att man ska få så bra fokus som möjligt. Ett störande moment kan vara att ha mobilen framme. Det kan komma notiser som plingar, som tar din uppmärksamhet och ditt fokus. Ett tips kan vara att stänga av ljudet eller lägga den i ett annat rum. Ett annat störande moment kan vara att ha musik i hörlurarna med text, då kan du lätt dras med i låten och tappa fokus från uppgiften. Istället kan du sätta på musik utan text, då kommer du att hålla fokus bättre.

Du kan även stänga fönster eller dörrar i det rummen du sitter i för att undvika distraktioner utifrån. Du kan också sätta dig i ett lugn rum där det är tystare och inget stör dig.

Organiserad tid och arbetsplats

När man pluggar vill man känna sig organiserad och att man har tillräckligt med tid med att plugga klart. Om man inte vet när man ska börja plugga och börjar dagen innan ett prov, är det en stor sannolikhet att man inte kommer få bra på provet.

Om man börjar att städa arbetsplatsen och planera en tid där man ska börja plugga, är det större chans att uppnå sitt studiemål. Dessutom känner man sig mer motiverad när man är på en städad arbetsplats.

Det man kan börja med är att innan man ska plugga kan man städa sin arbetsplats. Det behöver inte vara perfekt, men bara att få lite utrymme för sig själv.

När man pratar om organiserad tid för plugg, menar man de bästa tiderna för att memorera det man ska kunna. Exempelvis när man bestämmer att börja plugga en vecka innan provet, 5 dagar innan, 3 dagar innan osv.

Sammanfattningsvis, kan dessa tips hjälpa dig få bättre fokus och få dig att hamna i ett flow som kan hjälpa dig att nå dina studiemål.