Muskelbristning
Muskelbristning
I varje muskelfiber finns en långsträckt cell som är uppbyggd av flera mindre, så kallade, fibriller. Fibrillerna är väldigt tunna. De bildar den tjocka tråden, muskelfibern, genom att lägga sig på varandra och sätta ihop sig.
När man får en muskelbristning börjar en stor eller liten blödning i vävnaden. Vid en liten muskelbristning börjar det inte blöda så mycket, men när det är ett större antal av muskelfibrer inblandade i blödningen blir den större. Ju kraftigare blödning det är desto längre tid tar det att läka. Vid en muskelbristning blöder det bara inuti kroppen men om muskelbristningen är stor kan det synas blåmärken på huden.
Det som händer under en muskelbristning
Vid en muskelbristning genomgår muskeln fyra olika faser.
Den första fasen är inflammation. Inflammation är kroppens sätt att starta läkningen.
Samtidigt startar en reparationsfas där en ärrvävnad produceras. Denna fasen kan pågå i dagar till veckor beroende på området och hur allvarlig skadan är.
Den tredje fasen är remodelleringsfasen. I denna fasen ersätts ärrvävnaden med en mer elastisk och hållbar vävnad. Den kan ta ett år på sig att bli klar.
Den fjärde fasen är mognadsfasen. Då den nya vävnaden mognar och blir tillräckligt stark för att klara all belastningen kroppen får. Efter det brukar man inte känna smärtan men man måste fortfarande vara försiktig med muskeln annars om man får en muskelbristning igen kommer det bli ännu värre, om det händer just på det området.
Hur känns en muskelbristning?
En muskelbristning brukar kännas som en liten explosion i muskeln. Det brukar komma plötsligt och som en stark känsla. Om man får det när man löper kan det bli ytligt och så om sätter det inte så många fibrer. Dom klassiska syn tomerna är värme ökning, smärta, svullnad och nedsatt funktion.
När en ytlig muskelbristning påkommer kan man fortfarande använda muskeln men det gör väldigt ont men om muskeln är helt av kan man inte alls använda den. om du upptäcker att den är helt av borde du söka en läkare.
Orsaken till muskelbristning
Det finns olika orsaker till att en fiber skadas. En muskel, beroende på hur vältränad den är, har en förmåga att utföra en viss mängd arbete under en viss tid. Efter den tiden behöver muskeln vila. Denna mängden kan uppnås vid långvarig övning som inte är så jobbig och vid kortvarig övning som är väldigt jobbig.
Källor: http://www.muskelbristningar.se/ och
Visningar
Verktyg 
Personliga verktyg
