Tidsmetoder

Tidsmetoder

Tiominutersregeln

Tiominutersregeln är en metod för att hjälpa dig att lära dig snabbare och minnas information bättre på ett produktivt sätt, oavsett om det handlar om att förbereda dig för ett prov eller bara att öka din kunskap. Ett vanligt misstag när det kommer till repetition är att du borde repetera när du har glömt det du pluggar på, men hemligheten är att repetera innan du faktiskt glömmer. Den bästa metoden är att sprida ut dina repetitioner över tid. Det första tillfället för repetition borde göras ganska snabbt efter att du har lärt dig något nytt, i detta fallet runt 10 minuter senare, därav kommer metodens namn. Du kan tillämpa denna regel på en mängd olika ämnen och fakta, lås inte upp dig bara till glosor. Är du osäker på om metoden fungerar? Pröva den och se skillnaden mot hur du pluggade innan!

Denna teknik är även bra för att hantera distraktioner då man har en tydlig tidslinje på när man kan ta pauser och fokusera på annat.

Denna metod kan även vara bra för att hantera saker såsom tristess då man kan bli mer motiverad när man vet att det finns en paus runt hörnet.

Genom att använda en stabil arbets-paus metod så kan man även hantera och planera sin tid enklare, t.ex ifall du behöver studera till ett prov så kan du planera hur länge och när du skall studera med dina pauser.

3 Minuters tekniken

En annan teknik man kan använda ifall att man har svårt att komma igång så kan man använda sig av 3 minuters tekniken. Denna metod är en effektiv metod om man har svårt att  börja plugga så är den här tekniken ett måste. För att utföra denna studieteknik, så måste man ta ifrån alla distraktioner och så sätter man en timer på 3 minuter. Under dessa tre minuter ska man jobba effektivt och starta upp arbetet. Sedan är valet ditt, ska du fortsätta plugga eller ska du fortsätta nästa dag. Produktiviteten ökar medan du blir mer effektiv i din uppstartsfas av arbetet.

Idag & Igår regeln:

En effektiv metod för att inte glömma av vad man lärt sig och hålla inlärningen i minnet är idag och igår regeln. Man frågar helt enkelt sig själv: “Vad gjorde jag idag och vad gjorde jag igår”. På så vis påminner man sig om vad man lärt sig innan det faller ur minnet samtidigt som man får koll på vad man har kvar att göra för de nästkommande dagarna. Ett bra tips kan vara att ställa frågan på kvällen innan man går och lägger sig. Då kan man få sova med vad man lärt sig på minnet och då kan hjärnan få bearbeta faktan i sömnen. Pröva metoden och se hur dina resultat blir bättre!